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マスク用アロマスプレーの作り方。アロマセラピストおすすめの精油&ブレンド8選

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こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。

みなさま、風邪などひかれていませんか?
朝晩冷え込むようになり、マスクをされている方が増えたように思います。

そこで今回はおうちで簡単に作れるマスク用アロマスプレーの作り方をご紹介します。
この時期になると多くのアロマセラピストが実践している方法です。

マスク用アロマスプレーにぴったりの精油やブレンド、注意点をまとめました。



やってはいけないこと



以下の点にお気をつけ下さい。



マスクに直接精油を垂らす

嗅覚器のすぐ近くで高濃度の精油を長時間嗅ぐと、匂いがきつく感じたり、頭痛など体に異常が現れる恐れがあります。
異常を感じた場合は使用をすぐにやめ、換気を行い、身体を休ませましょう。



唇、鼻の粘膜、皮膚に付着する

AEAJでは精油を飲用することや、皮膚に原液を塗ることは禁止しています。
口から入った場合、内臓などを刺激してしまいます。
皮膚についた場合は、赤みやかゆみ、ただれなどを起こすことがあり、特に鼻の粘膜はデリケートなので注意が必要です。



3歳以下の子どもには使用しない

AEAJのルールでは3歳以下の子どもには芳香浴(香りを嗅ぐこと)のみを行うこと、とあります。
マスクは長時間皮膚に密着させるため、小さなお子様のデリケートな肌には刺激が強く、赤みなどの異常が現れるかもしれません。
また、自分でマスクを取ったり、匂いがきついと説明できない年齢のお子様への使用は避けましょう。





マスク用アロマスプレーの材料




⚫︎精油(上限10滴まで)
⚫︎無水エタノール(5ml)
⚫︎精製水または芳香蒸留水(25ml)
⚫︎ビーカー
⚫︎ガラス棒
⚫︎アロマテラピー用スプレーボトル



※ビーカーがなければ、アロマテラピー用にガラスや陶器のコップ、ボウルなどをご用意ください。

※アロマテラピー用のスプレーボトルは、遮光用です。生活の木から出ています。







※芳香蒸留水とは、水蒸気蒸留法という製造法で精油を抽出する過程で得られる香りのついた水のことです。こちらも生活の木で購入できます。









マスク用アロマスプレーの作り方



①ビーカーに無水エタノールを入れる。
②そこにお好みの精油を垂らし、ガラス棒でよくかき混ぜる。
③さらに精製水(または芳香蒸留水)を加え、再びガラス棒でかき混ぜる。
④スプレーボトルに移せば完成です!


精油は水に溶けないため、必ず最初に無水エタノールに混ぜてください。





マスク用アロマスプレーの使い方



使用前にスプレーボトルを振ってください。
マスクの外側にシュッと一回吹きかければOKです。



どうしてすぐに匂いが薄れるの?

精油は「揮発性」といって気化します。
匂いを感じなくなっても芳香成分は目に見えないだけで存在していますので、あまり気にされなくても問題ありません。

また、嗅覚器には匂いの閾値というものがあり、鼻が匂いになれるとやがて感じにくくなるのはそのためです。
こちらも鼻が特定の香りに対して鈍くなっているだけですので問題ありません。
(嗅覚器の閾値は個人差があり、体調や年齢にいっても変化します。)





マスク用アロマスプレーにおすすめの精油



マスク用アロマスプレーにおすすめの精油をまとめておきますね。



















































「アロマオイル」は別物!

アロマテラピーで使用するのは100%天然由来の精油です。
精油はエッセンシャルオイルとも言います。

時々、これを「アロマオイル」と混合されている方がいらっしゃいますがまったくの別物です。
アロマオイルは人工的に作られた芳香(いい香り)のことです。

購入される際はご注意ください。
生活の木のようなアロマテラピー専門店なら資格を持ったスタッフがいるので安心です!





マスク用アロマスプレーにおすすめの精油ブレンド



先ほど紹介した精油を単品で使っていただいても結構ですが、ブレンドすることで香りに奥行きが出てそれぞれの精油の相乗効果が期待できます。



ペパーミント × ユーカリグロブルス

スーッとした香りの中にペパーミント特有の甘みが含まれています。
鼻づまりの時におすすめです。



ローズマリーシネオール × フランキンセンス

ローズマリーも爽快な香りですがそこにフランキンセンスを足すと落ち着いた香りになります。
スースーした香りが苦手な方におすすめ。



ラベンダー × オレンジスイート

甘めの香りが好きな方にはこちらのブレンドがおすすめです。
オレンジスイートで明るく前向きになれます。





いつものマスクも、好きな香りがするといい気分転換になります。
ぜひお試しくださいね!
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